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在田径项目中，力量是运动员们所追求的重要能力之一。然而，许多人误以为没有器材就无法进行力量训练。事实上，田径训练中，即使没有任何器材，我们仍然可以通过一些简单的方式来提升自己的力量。 利用自身重量进行训练开元体育手机网站入口 首先，我们可以利用自身的重量进行训练。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等都是非常经典...