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室内运动健身动作简易版 基本原则开元体育中国官网入口登录 室内运动是一种方便、安全的健身方式，无论天气如何，都可以在室内进行。当然，保持正确的动作姿势和呼吸是非常重要的，下面介绍几种简易版的室内运动健身动作。 俯卧撑 俯卧撑是一种经典的室内运动，可以锻炼胸肌、肩部和手臂的力量。做...