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室内健身车是一种非常受欢迎的健身器材，特别适合在家居住的人群使用。它可以帮助提高心肺能、增强肌肉力量和燃烧卡路里。但很多人可能会疑惑，每次使用室内健身车应该持续多长时间才能达到最佳效果呢？下面就为大家解答这个问题。开元体育手机网站入口段落一：初学者的建议对于初学者来说，每次使用室内健身车的时间应该逐渐增加。刚开始的时候...