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羽毛球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的反应能力和协调能力。在羽毛球训练中，训练方法是非常关键的，一个好的训练方法可以让运动员更快地提高自己的技能水平，同时也可以保证运动员的身体健康。本文将介绍一份羽毛球训练方法教案，该教案适用于中班级别的运动员。该教案包括了羽毛球的基本技能训练、身体素质训...